2012年3月28日水曜日

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  • 22:42  ダイエットに取り組んで2週間。食事のパターンができた。昼食はサラダと何かで500kcal以内。夕食の炭水化物は一切なし。ひじきやサラダ、味噌汁、豆腐などの低カロリーを中心に。ファーストフードはサブウェイの一択。以外にもあたりめやチーかまが低カロリー、低脂質。小腹対策で採用。
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